Pakaian untuk yoga dan pilates

Yoga adalah seni yang menggabungkan amalan fizikal, mental dan rohani, dan hari ini seni ini boleh disentuh oleh sesiapa sahaja yang mengambil berat tentang perkembangan fizikalnya dan keharmonian mental. Kelas-kelas itu menggabungkan pelbagai teknik pernafasan, postur untuk relaksasi, latihan untuk mengembangkan kelenturan dan peregangan.

Salah satu faktor utama semasa latihan adalah untuk tetap berada dalam keadaan tenang dan santai, serta memberi tumpuan kepada sensasi dalaman badan sepanjang amalan. Tanpa pakaian yang selesa dan selesa, terjun ke dunia yoga tidak akan berfungsi.

Gaya pakaian untuk yoga boleh berbeza - kedua-dua percuma dan badan sesuai. Seluar longgar akan membantu mengelakkan kapal mencubit apabila melakukan pelbagai latihan untuk memutar atau membongkok. Jika anda lebih suka pakaian yang sesuai dengan badan, maka beri perhatian khusus kepada model yang mempunyai ciri-ciri elastik dan kekuatan tinggi. Ingat bahawa tisu sintetik menjejaskan kulit semasa latihan sengit, menyebabkan kerengsaan. Komposisi kain harus dekat dengan kandungan maksimum serat alam semula jadi dan semula jadi.

Cadangan yang sama mengenai pilihan gaya juga boleh digunakan untuk mengamalkan Pilates, yang juga bertujuan untuk membangun daya tahan, membentuk kelegaan tubuh yang indah dan mencapai keseimbangan emosi.

Berikan membeli kasut mahal dan kasut lain yang direka untuk berjalan atau berjalan. Sekiranya anda mempunyai kasut, tidak mungkin melakukan satu set latihan di mana anda perlu tarik kaus kaki, untuk merebut tumit dengan tangan anda. Pengajar yoga mengesyorkan melakukan bertelanjang kaki untuk cengkaman yang lebih baik. Selain itu, semasa prestasi asana di kaki, mata refleksogenik diaktifkan, yang mempunyai kesan yang sihat dan menguatkan.

Bagi orang yang lebih suka melakukan kaus kaki, kapas yang disyorkan dengan sol getah terbukti sangat baik. Kaus kaki ini mengurangkan slip kaki dengan bersentuhan dengan badan dan tikar, dan mereka juga menyerap kelembapan dengan sempurna semasa latihan. Perhatian khusus adalah kaus kaki yang sesuai dengan jari yang terpisah, mereka melindungi kaki anda dari pembekuan semasa bersenam di luar pada suhu ambien yang rendah.

Pakaian wanita harus dihalang, kerana wakil seks yang lebih kuat juga menghadiri kelas yoga dan pilates. Keterbukaan kostum yang berlebihan dan demonstrasi bentuk tidak perlu, dan hanya menyebabkan kerengsaan, selain itu, mereka mengalihkan perhatian dari kelas.

Beri perhatian kepada seluar pendek hitam, yang sesuai pada musim panas, untuk digunakan di dalam dewan dan di jalanan. Imej ini dilengkapi dengan kemeja T-shirt, yang membolehkan kulit bernafas dan tidak menghalang pergerakan. Kombinasi seluar pendek dan baju tanpa lengan sesuai untuk sebarang bentuk badan. Perlu diingat bahawa seluar pendek dan baju T menduduki tempat yang kecil di dalam beg anda.

Fabrik yang mengalir cantik, melambai angin, akan memberikan cahaya dan kecanggihan imej anda. Dalam model ini tiada sebarang gusi, yang boleh, meremas, melanggar peredaran darah. Pakaian direka khusus untuk yoga dan Pilates, dan mengelakkan ketidakselesaan yang sedikit.Konon yang terbakar terbukti sangat baik walaupun di bawah beban yang paling kuat: mereka tidak menahan pergerakan, membolehkan kulit bernafas, menyerap peluh yang disekresi oleh tubuh.

Melompat elastik hitam dengan zip terletak di belakang adalah pilihan praktikal untuk pilates. Warna-warna cerah menumpukan kepada perhatian orang lain dan harus ditinggalkan. Nada neutral lebih baik dalam imej, kerana mereka mempunyai kesan menenangkan semasa meditasi dan yoga.

Terlepas dari apakah anda lebih suka seluar atau seluar longgar untuk yoga, atas dengan tali laras sempurna melengkapi semua imej. Perhatikan model di mana tiada rivet dan pengikat. Semasa latihan yang panjang dengan latihan untuk meregangkan otot-otot belakang, peluang menggosok dan tidak selesa di kawasan pengikat adalah tinggi. Sangat popular adalah puncak lancar yang sesuai dengan angka itu, disebabkan oleh jalur anjal yang luas di bawah dada. Breeches elastis mempunyai pinggang tinggi, yang memungkinkan semasa lereng untuk menutup kawasan lumbar.