Pakaian mampatan untuk sukan

Orang yang bermain sukan untuk masa yang lama mengalami ketidakselesaan di kaki mereka - berat, keletihan, kesakitan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahawa aktiviti fizikal (berlari, mengangkat beban) sangat mempengaruhi keadaan kapal. Di samping itu, kaki wanita sering terdedah kepada urat varikos, tidak kira sama ada dia menghadiri gim atau tidak. Walau bagaimanapun, walaupun anda menghadapi masalah yang sama, ini tidak bermakna anda perlu meninggalkan beban sukan. Untuk memperbaiki keadaan kapal, terdapat pakaian pemampatan khas untuk sukan, yang memudahkan kerja sistem peredaran darah.

Apakah pakaian mampatan untuk? Untuk memastikan peredaran darah normal dalam anggota badan anda. Faktanya adalah bahawa alam semula jadi bertujuan bahawa tubuh manusia berfungsi seperti jam tangan Swiss, tetapi di bawah pengaruh faktor-faktor yang merugikan dalam sistem gagal. Sebagai contoh, sebaiknya aliran darah di kaki dilakukan tanpa berlengah-lengah. Darah beredar dari bawah ke bawah, dan di dalamnya ia membantu injap saluran darah. Mereka "membuka dan menutup", menolak darah ke jantung, menghalangnya daripada terkumpul di dalam urat. Jika atas sebab tertentu injap vaskular berhenti bekerja secara normal, maka bengkak berlaku pada orang, urat membengkak dan pembekuan darah boleh terbentuk. Biasanya, penyebab edema di kaki adalah kedudukan lama (perunding jualan), beban yang serius (pemain bola sepak, atlet), angkat berat (pembina badan, fiton dan penyerang). Edemas berbahaya kerana mereka meletakkan beban yang ketara pada sistem kardiovaskular, denyutan nadi dengan cepat, dan tekanan meningkat.

Pakaian mampatan sukan dicipta untuk menguji tahap tekanan (mampatan, mampatan data) yang diperlukan di bahagian-bahagian badan yang berada di bawah beban berat; membantu injap vaskular menolak darah tanpa berlengah-lengah.

"Mampatan" dibahagikan kepada dua jenis: kompetitif dan memulihkan.

Pakaian mampatan yang kompetitif digunakan oleh atlet untuk melatih, menjadikannya lebih mudah untuk kapal dan otot bekerja, mengurangkan risiko kecederaan dan meningkatkan kualiti latihan. Pakaian ini adalah kelas 1, yang boleh dibeli di kedai sukan atau farmasi. Ia berada dalam domain awam dan tidak mempunyai kesan terapeutik, hanya profilaksis.

Pakaian kelas 2-4 dijual hanya dengan preskripsi dan "ubat". Ia digunakan untuk pulih dari pembedahan dan kecederaan serius. Dan juga "ditulis" oleh doktor kepada mereka yang bermain sukan pada tahap profesional.

Harus diingat bahawa apa-apa pakaian dengan kesan mampatan hanya sesuai untuk mereka yang bergerak. Sekiranya anda bersenam sekali atau dua kali seminggu, jangan berikan diri anda dengan berat badan yang berat, jangan berjalan sekurang-kurangnya 7 km sehari, maka anda tidak perlu pakaian pemampatan. Sebaliknya, ia akan mempunyai kesan yang bertentangan: akan mengganggu kerja sistem kardiovaskular.

Pakaian mampatan wujud dalam semua jenis: stoking, kaus kaki, seluar, seluar pendek, T-shirt, T-shirt. Setiap atlet boleh memilih aksesori yang diperlukan.

• Apabila membeli, pertama sekali, perlu diingat bahawa pakaian itu diambil dengan ketat mengikut saiz. Tidak sepatutnya tidak ada "untuk pertumbuhan" atau "ini sedikit nipis dan sesuai." Sekiranya pakaian lebih besar dari yang diperlukan, maka kesan yang diinginkan tidak akan, jika kurang - maka ia akan mengatasi masalah pembuluh darah, yang akan menyebabkan gangguan sistem kardiovaskular.Di samping itu, harga itu agak tinggi, hayat perkhidmatan maksimum selama beberapa tahun, jadi ia memalukan untuk membelanjakan wang kosong. Kehilangan berat badan wanita untuk membeli seluar dengan mampatan juga tidak masuk akal: pertama, terdapat tekanan psikologi (bentuk obtyagivanie "tidak sempurna"), kedua, selepas satu atau dua bulan, wanita akan kehilangan berat badan dan pakaian sukan perlu diubah;
• Sebelum anda membeli pakaian yang betul, anda harus tahu dengan tepat untuk keperluan apa yang anda perlukan. Sekiranya anda banyak berlari, tetapi tidak menetapkan matlamat untuk mengalahkan rekod akhbar bangku, maka anda tidak perlu jersi mampatan atau kaos, tetapi golf dan seluar diperlukan. Jika anda terlibat dalam mendayung, tenis, bola tampar, maka anda tidak perlu hanya seluar pendek dan bingkap, tetapi juga lengan dengan kesan mampatan;
• Apabila memilih, anda tidak seharusnya diberikan sepenuhnya kepada pengiklanan. Banyak pengeluar menulis pada label "mampatan", tetapi sebenarnya pakaian itu sendiri tidak. Maksimum yang dia mampu ialah menyarung kelembapan semasa senaman, berfungsi sebagai seluar haba. Pakaian mampatan perubatan untuk wanita dan lelaki ditandai dengan standard RAL-GZ 387.
• Memilih pakaian, anda perlu memberi tumpuan kepada pengeluar. Pada masa ini, banyak pengeluar pakaian sukan telah membuka garisan mereka dengan bentuk mampatan, tetapi lebih baik untuk memberi keutamaan kepada firma-firma yang berurusan hanya dengan pakaian pemampatan: Skins, CEP, Venum dan lain-lain.

Sesiapa yang mahu dengan bantuan pakaian mampatan untuk mendapatkan +100 dengan kelajuan berlari, ketahanan, kekuatan dan kesihatan, perlu melepaskan - semuanya adalah mitos yang tidak disokong oleh penyelidikan.

Tetapi semuanya tidak begitu buruk! Telah terbukti secara saintifik bahawa berjalan dalam stoking mampatan atau gaiters mengurangkan denyutan jantung (denyut) seorang atlet dengan beberapa denyutan seminit. Penggunaan seluar khas semasa berjalan pada jarak 10 km mengurangkan kemungkinan sakit pada kaki pada hari berikutnya hingga 14%. Memakai seluar dalam selama 24 jam selepas latihan kekuatan berat (atlet profesional, bukan pelawat ke pusat kecergasan) meningkatkan kelajuan pemulihan otot.

Saya ingin mengulang sekali lagi: pakaian mampatan kelas pertama adalah "aditif", yang digunakan untuk membantu badan semasa aktiviti sukan yang sengit. Ia tidak sesuai untuk kegunaan harian, tanpa pergerakan hanya akan membawa kemudaratan kepada jantung.