Stoking untuk yoga

Yoga bukan sahaja sejenis sukan, tetapi juga kerja dalaman pada diri sendiri. Kelas yoga membolehkan anda menghilangkan klip-klip di dalam badan dan menghentikan aliran pemikiran di kepala anda sekurang-kurangnya beberapa waktu, untuk benar-benar berehat.

Tidak ada yang harus mengganggu dengan bermeditasi, dan menikmati proses perendaman dalam diri anda. Pakaian selesa untuk yoga - terperinci penting dalam pelajaran itu sendiri. Kostum ini sepatutnya membolehkan anda untuk meregangkan dan mengambil badan secara bebas tanpa mengehadkan dan menghalang pergerakan. Pada masa yang sama, pakaian itu tidak sepadan dengan jenis "beg", supaya pelatih mempunyai peluang untuk membetulkan ketepatan melakukan satu atau yang lain asana. Untuk keselesaan lengkap apabila memilih kain lebih baik untuk memberikan keutamaan kepada bahan-bahan kapas semula jadi.

Ramai yang tertanya-tanya jika anda boleh mengamalkan yoga di kaus kaki anda. Amalan menunjukkan bahawa ia adalah paling mudah untuk melakukan senaman, terutamanya regangan, tanpa alas kaki, tetapi bagi sesetengah ia menyebabkan ketidakselesaan yang teruk.

• Pertama, ia tidak bersih, seperti di dewan anda boleh mengambil penyakit kulit dari kaki "alien". Untuk melindungi diri anda dalam keadaan ini, sudah cukup untuk mengambil tikar yoga peribadi dengan anda dan lepaskan kasut anda secara langsung di hadapannya.
• Kedua, dalam realiti Rusia, ruang untuk yoga boleh dipanaskan dalam tempoh musim luruh musim sejuk, dan perasaan sejuk akan sentiasa mengganggu tumpuan pada asana. Perlu diingat bahawa apabila melakukan senam yoga, sensasi haba dan tenaga adalah betul di seluruh tubuh, yang menghalangnya daripada membeku. Amalan tetap benar-benar membantu untuk mencapai ini, tetapi untuk sekarang anda tidak boleh membatasi diri untuk kemudahan.

Di rak kedai-kedai sukan pelbagai jenis kasut selesa untuk kecergasan dari mana-mana pengeluar muncul. Ini termasuk Adidas syarikat terkenal.

Terdapat beberapa jenis model yang sesuai untuk yoga:

• kaus kaki tanpa jari;
• kaus kaki dengan sol getah;
• kaus kaki kapas dengan penambahan elastane.

Mari kita pertimbangkan pilihan pertama dengan lebih terperinci. Seringkali, semasa senaman, adalah perlu untuk memindahkan jari kaki individu untuk mengembangkan otot atropied. Stoking tanpa jari - mencari hebat untuk tujuan ini. Juga, model ini akan sesuai apabila melakukan asana pada satu kaki, kerana apabila anda memegang keseimbangan, anda perlu "berpegang teguh" pada tikar istimewa dengan jari anda.

Pilihan sarung kaki tertutup sesuai untuk pelawat yang menyukai haba. Ini adalah benar kerana bilik yoga mempunyai pengudaraan yang baik untuk amalan pernafasan yang berkesan dan selesa. Kaus kaki kapas dengan sedikit tambahan elastane atau lycra akan menjadi penyelesaian kompromi yang sangat baik dalam keadaan ini. Kain semulajadi akan menjadi menyenangkan untuk badan, dan sintetik - akan membolehkan untuk menjaga ketat pada kaki. Kaus kaki sedemikian ada di mana-mana almari pakaian, yang menghilangkan keperluan untuk pergi ke kedai khas.

Sudah tentu, kemuncak "pakaian yoga" adalah sarung kaki yang tahan slip. Satu-satunya mereka membolehkannya berdiri tegak di atas lantai atau permaidani dan dengan mudah melakukan satu atau yang lain asana, dengan baik menjaga keseimbangan. Model sedemikian sepenuhnya mengulangi bentuk kaki, memisahkan setiap jari. Oleh itu, ia memungkinkan untuk merasai dan mengatasi otot-otot kaki. Di kedai-kedai, kaus kaki tanpa slip dari reka bentuk yang paling bervariasi boleh didapati di jabatan untuk Pilates.

Aksesori sukan yang indah direka untuk menjadikan hidup lebih mudah untuk keseronokan dan relaksasi sebenar, semasa di bilik yoga.Tidak ada yang melarang menggabungkan perniagaan dengan keseronokan. Pembelian yang berjaya dan amalan berkesan!